Prevenção de doenças e qualidade de vida

As doenças que mais matam no Brasil são as CRÔNICAS (em primeiro lugar, causa cardiovascular e segundo câncer).

“Cronos” significa TEMPO, ou seja, o tempo é o que você tem mais valioso na sua vida. A doença crônica pode demorar anos para se desenvolver.

Quais são seus planos de vida? Quer viver mais tempo? Viver com qualidade de vida? Quer brincar com os seus netos?

Compartilho com você os 9 “SEGREDOS” das Blue zones (regiões do mundo onde os habitantes possuem uma maior LONGEVIDADE e melhor QUALIDADE DE VIDA).

1. Mover-se naturalmente

2. Conhecer o seu propósito - “Ikigai”

3. Manejo do estresse

4. Regra dos 80%

5. Alimentação baseada em plantas

6. Álcool em pequenas doses

7. Cultivar a espiritualidade

8. Priorizar o convívio em família

9. Valorizar as boas companhias

Vamos juntos elaborar uma mudança do estilo de vida para não desenvolver uma doença crônica?

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